Món Ăn Giảm Béo

6 món cháo ngon giúp giảm cân hoàn hảo

Ăn gì để đẹp da và đẹp dáng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. 6 loại cháo sau đây là sự lựa chọn hoàn hảo.
Cháo so với cơm mà nói là một món ăn đặc biết tốt, năng lượng dường như rất thấp, dễ tiêu hóa mà còn có tác dụng giảm béo, giúp bạn có một vóc dáng mảnh [ … ]

 

Cà rốt - món ăn giảm béo thần kỳ

Ăn cà rốt không những giảm ham muốn ăn đồ ngọt, dầu, còn có thể phòng ngừa cảm, củng cố thị lực. Chứa nhiều xơ thực vật nâng cao trao đổi chất của cơ thể, giảm béo.

Cà rốt không những có nhiều cách chế biến mà công thức nấu cũng rất đơn giản. Hãy điểm qua một vài cách chế biến để mang lại hiệu quả [ … ]

 

Gỏi giá đỗ chay – món ăn giảm cân hiệu quả

 

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- Giá đỗ

- Tỏi băm

- Hành băm

- Dầu mè

- Muối

- Tiêu

Đến phần hành động này:

Bước 1:


- Giá đỗ lọc bỏ vỏ đậu rồi rửa sạch.

Bước 2:

- Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút nha.

Bước 3:

- Giá đỗ vớt ra để ráo, cho ít muối vào trộn đều rồi chờ 3 phút nà.

Bước 4:

- Ép chặt giá đỗ [ … ]

 

2 món ăn giúp giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, những người thừa cân và béo phì có thể áp dụng một chế độ ăn giảm cân mới với 2 món canh rau và trứng gà mà không cần phải tính toán lượng calo nạp vào cũng như cắt giảm tinh bột.

 

Khai vị với món súp/canh

Một bát canh rau mỗi ngày sẽ giúp duy trì cân nặng và dáng [ … ]

 

5 món ăn giảm cân trước khi ngủ

5 loại thực phẩm dưới đây không những làm giảm căng thẳng thần kinh mà còn có tác dụng bổ trợ giảm cân rất tốt.

Trước khi ngủ bạn có thể cho phép mình "măm" những loại đồ ăn thức uống này để vừa có một giấc ngủ ngon, lại có khả năng giúp cơ thể đốt cháy các chất béo dư thừa.

1. Sữa ấm

Sữa không chỉ được [ … ]

 

Video Trong Tuần

Tư Vấn Làm Đẹp

Vì sao bạn tăng cân nhanh chóng? Vì sao bạn tăng cân nhanh chóng? Có những lúc cân nặng của bạn đột ngột tăng lên một cách...
Để vùng da khuỷu mịn màng Để vùng da khuỷu mịn màng Vùng da khuỷu tay thường thô ráp, đen sạm và xuất hiện nhiều...
Ăn ít, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh Ăn ít, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh Vấn đề giảm cân là một trong những ‘cấp thiết’ của phụ...
Các biện pháp giúp ngực nở và săn chắc Các biện pháp giúp ngực nở và săn chắc Vòng một săn chắc và nảy nở là thứ “vũ khí quyến rũ” mà...

Sức Khỏe

Cẩn trọng với sức khỏe khi giảm béo Cẩn trọng với sức khỏe khi giảm béo Giảm béo với người dư cân là cần thiết; tuy nhiên, việc lạm...
Kiêng khem mà vẫn béo phì Kiêng khem mà vẫn béo phì Có rất nhiều thói quen xấu góp phần làm hỏng dáng của các...
Béo phì, ít vận động dễ bị bệnh đại tràng Béo phì, ít vận động dễ bị bệnh đại tràng Phụ nữ người thừa cân và không tập thể dục có nhiều khả...
Những chất béo có lợi cho cơ thể Những chất béo có lợi cho cơ thể Bạn không cần phải loại bỏ tất cả các loại chất béo từ...

Thống Kê Truy Cập

Hiện có 2 khách Trực tuyến